Зөв хооллох зөвлөгөө

2009/06/12
Share |
Хүмүүс:
Зөв хооллох зөвлөгөө

Хүний эрүүл мэндийн 75% нь буруу хооллолтоос хамаардаг.

1.Аль болох бага идэх
2.Ус сайн уух  (2-2.5 л)
3.Витаминлаг, уураг, эрдэс бодис агуулсан хүнсийг хэрэглэх
4.Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байх
5.Давс, сахар, өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, цагаан гурил, хийжүүлсэн ундаа, кофе, байхуу цай, согтууруулах ундаа аль болох хэрэглэхгүй байх
6.Цагаан идээ, загас, далайн бүтээгдэхүүн, хальстай үр тариа, будаа, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ түлхүү хэрэглэх

Өглөөний хоол тогтмол иддэг хүн 13-15% илүү жинг хаяж, цаашдаа жингээ сайн барьдаг. Орчин үеийн өглөөний 3 янзын хоол байдаг.

1.Нүүрс усан өглөөний хоол
2.Өглөөний хоол идэхгүй байх
3.Тэнцвэржүүлсэн өглөөний хоол

Танд манай нийтлэл таалагдаж байвал LIKE дараарай!
Сэтгэгдэл
ТАНЫ СЭТГЭГДЭЛ
Таны нэр:
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд factnews.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдолыг 8919-9080 утсаар хүлээн авна. тэмдэгт.