AQUA FITNESS клубын захирал Б.Уянга: Усан дотор нэг цаг дасгал хийгээд үр дүнг нь та мэдрэх болно

2011/05/18
Share |
Хүмүүс:
AQUA FITNESS клубын захирал Б.Уянга: Усан дотор нэг цаг дасгал хийгээд үр дүнг нь та мэдрэх болно

Монголд анх удаа:

ТҮ фитнесс цуврал нэвтрүүлэг 2005 “Бие бялдраа зөв хөгжүүлцгээе” фитнесс DVD 2006

“Aqua fitness” Оюуны өмчийн зохиогчийн эрхтэй 2008

“Gogo.mn aqua fitness” интернэт хичээл 2008

-Ta фитнессээр их олон зүйлийн анхдагч шинийг санаачлагч таны хийсэн бүхэнд ялангуяа бүсгүйчүүд маань их баяртай байдаг. Танай клуб дахин шинэ сургалт нээх гэж байгаа гэсэн тэр тухай сонирхож болох уу?

-Тиймээ. Баярлалаа. Манай клуб бусад оронд сүүлийн үед хамгийн их дэлгэрч байгаа “Hot yoga”-ийг хичээллүүлэх гэж байгаа. ”Hot yoga”-ийн үр дүн үнэхээр гайхалтай.

-“Hot” гэхээр их сонирхол татаж байна л даа?

- “Hot yoga”-ийн нарийн утга учрыг хийж эхлэхэд нь мэдрэнэ л дээ. Ер нь бол бие сэтгэлийн дасгал юм л даа.

Жин хасахаас гадна стресс тайлдгаараа илүү их үр дүнтэй гэж хэлж болно.

-Үсэрч харайх дүргүй хүмүүс “Hot yoga”-г сонгож турж болох нээ?

-Тиймээ дунд насныханд илүү тохиромжтой, иогоор хичээллээд эхлэхээр уур бухимдал арилж, сэтгэл тайвширна гэдэг юу юунаас ч илүү чухал шүү дээ. Бас хөдөлгөөний хөшингө арилж эд эс бүхэн тань эргээд залуужна гэсэн үг.

-“Hot yoga” үнэхээр гайхалтай юм. Тэгвэл “Diet dance”-ийн талаар сонирхуулаач?

Бүжиглэх дуртай эсвэл бүжиглэж сурахыг хүсвэл манай “Diet dance”-д явж болно. Бас шинээр нээж байгаа үйл ажиллагаа. Бүжиглэнгээ жингээ хасаж стрессээ тайлна гэсэн үг. Манай цоглог бүсгүйчүүдэд таалагдна гэдэгт итгэлтэй байна. Бас охид бүжгээр хичээллэснээр бие бялдар нь зөв хөгжинө, хөдөлгөөний эвсэлтэй болохоос гадна өөртөө итгэлтэй цовоо сэргэлэн болж хүмүүжихэд бүжиг тустай.

-Танайх монголд ганцхан байдаг Озон бассейнд нүүж ирсэн хүүхнүүдэд бүр аятай сайхан бассейнтэй болжээ?

-Тиймээ озонжуулсан бассейнтэй

болсондоо маш их баяртай байгаа. Озон гэдэг гэдэг нь борооны дараа агаар чийглэг зөөлөн ер бусын сайхан үнэр үнэртдэг дээ тэр бол Озон юм. Энгийн үгээр хэлбэл бассейн маань хүчилтөрөгчтэй ус юм л даа. Гайхалтай нь озон нь арьсыг нөхөн төлжүүлдэг, язрал арилгадаг. Тийм болохоор амаржсан эхчүүд болон дунд насныхны арьс нь суларч байгаа хүмүүс хоёроос гурван сар явахад язрал нь ч мэдэгдэхгүй болж төрөөгүй юм шиг сайхан чийрэг чанга арьстай болох төдийгүй сэтгэл өндөр байдаг даа.

 -Сүүлийн үед эмч нар бассейнд явахыг их зөвлөдөг болсон байна лээ ямар учиртай юм бол?

-Манайд эмчийнхээ зөвөлгөөгөөр ирсэн хүмүүс байдаг. Үе мөч болон зүрх судас, даралт өндөртэй мөн бөөр нуруугаа хүчтэй доргиож болохгүй хүмүүст “Aqua fitness“ хамгийн тохиромжтой байдаг. Яагаад гэвэл усан дотор хүний жин хөнгөрч нуруу бөөрөнд ачаалал өгөхгүй хөлс гарч ядраагаад байдаггүй болохоор даралт ихсэхгүй, зүрх өвдөхгүй. Тийм болохоор усанд дасгал хийвэл харин илааршиж эрүүл мэнд нь сайжирдаг юм.

 -Танайх бие давхар бүсгүйчүүдийн тусгай курстэй гэсэн байхаа?

-Жирэмсэний 2-7 сартайдаа явж болно. Жирэмсэн үедээ хэт их жин нэмэхээс, хаван, язралт зэргээс сэргийлдэг сайн талтай.

 Хүчилтөрөгчтэй бассейнд сонгодог аязанд ээж нь аяархан зөөлөн хөдөлж тайван байвал хэвлийдэх хүүхэд ч хөгжим, усны чимээ сонсож хүчилтөрөгчөөр дүүрэн амьсгалж эрүүл чийрэг төрөхөд нь тустай байдаг.

-Бас балет хичээллэх юм уу?

-Бaлет, сонгодог урлаг хүнд гайхалтай сайхан мэдрэмж өгдөг болохоор тодорхой хэмжээнд сурах хүсэлтэй охид, бүсгүйчүүддээ зориулж мэргэжлийн багш урьж хичээллэх гэж байгаа.

-Тураах массаж нь хэр үр дүнтэй байдаг бэ?

-Чанга махтай удаан турдаг хүмүүсдээ зориулж тусгай массаж санал болгож салон нээсэн. Бүсгүйчүүд маань нэг дор фитнесс массаж, гоо сайхан саун зэрэг үйлчилгээг нэг дор үзүүлж байгаад их баяртай байгаа. Мөн coffee shop, bikny shop ажиллаж байгаа.

-Саунд ороод байвал турдаг гэсэн, гэхдээ саунд орж чаддаггүй хүмүүс яах уу?

-Саунд орж чаддаггүй хүмүүст уурын саун тохиромжтой байдаг. Нүүрээ зөөлөн уураар утдаг шиг

биеэ уураар чийгшүүлэх нь хаврын энэ хуурайшилтай улиралд илүү тохиромжтой арьсны хуурайшил шууд л зүгээр болно. Харин хуурай модон саунд хөлсөө гаргаж байвал хөлсөөр элдэв хор (буруу хооллосны) илүүдэл давс өөх хөлс болон биеэс гарч, үхэжсэн арьс гуужиж арьсны сүв болгон сэргэж арьсс сайхан болдог. Тийм болохоор хичээллэгчиддээ саунд 50%-ийн хөнгөлөлт үзүүлдэг.

 -Эрчүүддээ хандаж зөвлөгөө хүргэж болох уу?

-Эрчүүд гээд яагаад заавал бүдүүн бараг байна гэж, тэд ч бас эрүүл мэнд гоо үзэмжиндээ анхаарах нь зүйтэй гэж боддог. Өөрийгөө хайрладаг, зорилгодоо тууштай хүмүүс фитнесэд заавал цаг заавал

 гаргадаг. Эрчүүд эрүүл мэнд, илүүдэл жин, хөдөлгөөний дутагдалдаа анхаарах нь хүн ёсны ухамсар, манай клуб эрчүүдэд ч гэсэн зөвлөгөө өгч, жингээ хасахад нь тусалдаг.

 -Усны гайхамшиг мэдээж их усны талаар таны бодол?

-Манай бассейнд орсон хүн бүхэн хүчилтөрөгчөөр цэнэглэгдэж, сэтгэл нь сэргэж, бие нь хөнгөрч, жингээ хассан байдаг. Энэ нь усны л ая тус. Хүмүүн бид 9 сар эхийн хэвлийдээ усан дотор амьдардаг. Тийм болохоор хүн устай салшгүй холбоотой. Хүүхэд усанд тоглох дуртай байдаг, хүн бүхэн усанд ороод сэргэдэг, ус уугаад тайвширдаг тэгэхээр ус үнэхээр гайхалтай.

 -Бассейнд хичээллэх хүмүүст ямар шаардлага тавьдаг бэ?

 -“Гялс” төвд бассейнд орохдоо өгдөг шинжилгээг заавал өгсөн байх ёстой байдаг. Мөн бассейнд орох бүрд нь хувийн ариун цэврийг нарийн шалгадаг. Шинжилгээ болон ариун

 цэврээрээ тэнцэхгүй олон хүн буцдаг л да. Гэхдээ бассейнд орж байгаа хүнд өндөр шаардлага тавих нь бидний гол зарчим.

 -Ta усаа их хайрладаг бололтой?

 -Тийм шүү. Ус бол ариун байх ёстой. Хүмүүс усанд хүндэтгэлтэй хандах хэрэгтэй.

 -Танай клубын багш нарыг бүгд тамирчид гэж сонссон?

-Тийм ээ манай багш нар бүгд залуу шилдэг, мастер зэрэглэлтэй тамирчид. Хичээлээ маш эрч хүчтэй заадаг болохоор хичээллэгчид маань ам сайтай байдаг юм.

-Шинэ клубынхээ талаар мэдээлэл өгсөн танд маш их баяраллаа.

-Танд ч гэсэн баярлалаа. Танай сэтгүүлийн уншигчдaд цаашид цуврал болгон хичээллэгч нартаа өгдөг зөвлөгөөгөө цуврал болгон хүргэхдээ таатай байна.

Танд манай нийтлэл таалагдаж байвал LIKE дараарай!
Сэтгэгдэл
Zochin Hayag ni haana we
IP:103.26.193.6  2014-08-22 17:01:51
cialis free 30 day trial coupon , cialis coupons, [url=”http://canadianpharmac yusa24h.com/#daily-cialis-dosa ge”]cialis coupons[/url], http://canadianpharmacyusa24h. com/#daily-cialis-dosage cialis coupons,>:O, cialis woman, [url=”http://canadianpharmac yusa24h.com/#cialis-drug-inter actions”]cialis woman[/url], http://canadianpharmacyusa24h. com/#cialis-drug-interactions cialis woman,>:)),
IP:46.118.115.181  2015-09-23 10:46:27
medical alarm system ”hi, excellent web blog, and a very good understand! one for my bookmarks.”
IP:205.204.83.202  2015-09-28 18:54:22
xoqBSfTIirpwPff 77.txt;1;3
IP:46.118.115.181  2016-04-03 04:37:04
Mark mlUN1l http://www.y7YwKx7Pm6OnyJvolbc wrWdoEnRF29pb.com
IP:188.143.232.62  2016-05-12 23:34:00
JimmiXzS RzCh3U http://www.FyLitCl7Pf7kjQdDUOL QOuaxTXbj5iNG.com
IP:188.143.232.70  2016-10-15 05:01:12
Sierra I love the theatre buy bliss go packI propose this; why not have Romanian-benefits follow their citizens? Then, when they move to the UK and need assistance, where they’re welcome to move to look for work, if they don’t succeed then instead of staying on the local’s hook, which is the crux of the argument, if Romanians need help, then Romania pays for it. Then the ‘our benefits’-argument goes away. misoprostol fda xolair”And this film, actually, we trace back even more to see what is the time before Hong Kong, where they came from, what is their life. And you can feel this sense of loss when you compare these two periods,” the director said. can i find enduros at gncThe banks were fairly large participants in physicalcommodity markets overall, but they were fairly small inindividual physical markets, except for a few areas. The stringof enforcement actions and fines been levied against the bigcommodity trading banks recently suggests they were strugglingto supervise and control their activities properly. buy esomeprazoleThe rise of the urban retiree may not be good news for old-fashioned British seaside towns, many of them struggling anyway. But it certainly heralds an exciting new era and, for millions, a more active, more varied retirement. topamax order onlineThanks very much for your query. I am not quite sure what is going on here. I presume these skin lesions are ‘actinic keratoses’ brought on my sun exposure and that the pressure of your hat causes irritation. Perhaps you could clarify this. I can only suggest that you consider wearing a sun visor. You may have noted in the column recently a reader claiming these keratoses responded to the application of raw garlic.
IP:5.188.211.43  2017-05-26 05:45:17
Aiden How much is a Second Class stamp? testoforce online kaufenThe third and final late-stage study of omalizumab for treating the skin disease chronic spontaneous urticaria (CSU) found the drug was nearly twice as effective versus a placebo in improving life quality within 12 weeks of treatment, while also significantly reducing itch and hives caused by the condition. diflucan 150 mg uk The son of struggling artists, Chereau began his career in the mid-1960s directing a Paris theatre with a strong left-wing political bent. In 1969, he went to work at Milan”s Piccolo Teatro with the Italian director Giorgio Strehler. olanzapine quick dissolveRunning back Eddie Lacy was concussed on a helmet-to-helmet hit from Washington safety Brandon Meriweather last week. He left that game, didn”t return, and didn”t practice all week. He”s inactive Sunday. fluconazole order online canada”ESOMPs represent a potentially valuable innovation and the development of a new market for mobile communications. UK citizens and consumers will benefit from having broadband access whilst travelling in places where alternative means of connectivity is limited,” Ofcom”s proposal states. cheap clomiphene 100 mgStudents at the University of Colorado Boulder have also been told to avoid ”white trash” costumes and anything that portrays a particular culture as ”over-sexualised” - which the university says includes dressing up as a geisha or a ”squaw” (indigenous woman).
IP:5.188.211.10  2017-05-26 05:49:03
ТАНЫ СЭТГЭГДЭЛ
Таны нэр:
АНХААРУУЛГА: Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд factnews.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй. Сэтгэгдэлтэй холбоотой санал гомдолыг 8810-1274 утсаар хүлээн авна. тэмдэгт.